MELLAAH

alles.in.een

Mijn dagelijkse struggle met angstaanvallen

Op mijn blog, deel ik natuurlijk van-alles-en nog wat maar meestal leuke dingen want ik probeer wel positief te blijven ondanks ik in een benarde situatie zit. De meeste mensen weten het wel maar ik heb dagelijks last van paniekaanvallen en een post traumatische stress stoornis, nou is het zo dat ik eigenlijk alleen maar thuis zit maar ik probeer wel zo veel mogelijk te doen. En vandaag deel ik weer een stukje uit mijn leven, en hoe ik met sommige situaties omga.

Mijn ideeën en to-do lijstje voor de aankomende periode

De laatste tijd ben ik wat vaker aan het nadenken, ik weet het eigenlijk niet waarom. Misschien omdat ik laatst 23 ben geworden, en wat meer ben gaan nadenken over de toekomst. Vandaag deel ik weer een persoonlijke update over mezelf en wat ik graag ooit nog wil bereiken zoals een webshop. Kijk dus vooral eventjes verder, veel leesplezier!

Dit maakt het leven makkelijker met een angststoornis

Het hebben van een angststoornis kan in het dagelijkse leven heel erg moeilijk zijn, zo kreeg ik laatst een inbox vol met berichten van mensen die het ook hadden. Eigenlijk is door dit onderwerp (Angststoornissen en PTSS) mijn blog begonnen, waardoor ik direct al een groot publiek aantrekt. Nou weet ik dat ik hier vaker over moet gaan bloggen, alleen is het voor mij ook persoonlijk een moeilijk onderwerp omdat het ook over mijn leven gaat. Maar als ik andere mensen kan helpen, doe ik dat graag!

Even wat meer rust in de tent

Waarschijnlijk heb je het wel gemerkt, het is wat stiller rondom mijn blog dit heeft namelijk een reden. Ik ben gaan nadenken met wat ik nou wil: qua lay-out, qua artikels, ik wist het eventjes niet meer. Daarom heb ik de laatste dagen niet meer echt geblogd! En in dit artikel probeer ik een beetje een update te geven hoe en wat.

Tips om in het dagelijks leven beter in je vel te zitten

Bewegen, niet iedereen wordt hier nou blij van. Waarom is bewegen in het dagelijkse leven nou zooo belangrijk? Omdat ieder mens het nodig heeft, iedere dag minstens 30 minuten. Het liefst natuurlijk meer maar omdat iedereen druk is, met werk en school is zul je wel denken dat je niet nog meer beweging wilt dan dat je al hebt. Vooral als je nog pubert krijg je hier last van; waarom?! Nou je krijgt van het bewegen meer energie en je wordt uiteraard gezonder, denk je bijvoorbeeld aan je dagelijkse vitamines?Vandaag geef ik een aantal tips op een rijtje!

Positief denken: bestaat geluk?

Zelf wil ik de komende periode meer ‘persoonlijke’ onderwerpen aansnijden. Zelf ben ik opzoek naar geluk, de mooie dingen in het leven. Én ik denk dat ik niet de enige ‘mens’ ben die er naar opzoek is of gaat. Maar bestaat geluk eigenlijk wel? Ik schrijf een aantal tips, die ik zelf doe om wat meer geluk in mijn leven te brengen.

Je hoofd leegmaken in een moeilijke situatie

De laatste weken heb ik nogal wat stress gehad. Vooral toen het uitging, ik heb letterlijk niet heel veel meer gezien dan me bed. Nee dat is niet waar.. ik probeerde er het beste uit te halen. Sterker nog: ik probeerde er bovenop te komen. En vandaag probeer ik jou, mijn stress-tips te geven. Lees dus eventjes mee wat ik gedaan heb..

Over wat ik heb bereikt én mijn doelen op een rijtje!

Het is alweer een tijdje geleden dat ik over mijn angsten schreef. Zo schreef ik laatst over mijn To-do list qua op vakantie gaan. Nou wil ik dit nog steeds uitvoeren, maar hoe gaat het de laatste tijd nou met mij? En wat houdt mij bezig.. Vandaag meer over: Mij!

Met deze tips zorg je altijd goed voor jezelf

Soms ontschiet het ons gewoon om tijd te besteden aan ‘ons zelf’. Zo denk ik zelf altijd eerst aan een ander, maar dat ben ik nu aan het afleren. En het leek mij leuk om deze tips met jou te delen. Zoek je zelf ook nog inspiratie om voor jezelf te zorgen deze warme zomer? Kijk dus vooral eventjes verder.

Hoe verminder je stress in je dagelijkse leven?

Stress, het lijkt tegenwoordig wel onze basismotor geworden. Hoe ga jij dagelijks om met stress? Vandaag help ik je een beetje op weg, met mijn tips om stress te verminderen. Nou heb ik natuurlijk zelf af en toe ook last van Stress, maar ik heb het gelukkig wel vele malen kunnen verminderen. Gelukkig! Daarom deel ik vandaag deze tips.

Zo vindt je je jezelf weer terug met angsten

Er zijn heel veel tips op het internet te vinden over een 'Angststoornis', meestal door artsen geschreven. Nou dacht ik bij mezelf: laat ik het nou eens schrijven, tips van een vrouw met een Angststoornis. Zelf lijd ik minstens al 6 jaar aan een angststoornis, ik wil me niet gespecialiseerd noemen maar ik help graag andere die hier ook dagelijks of vaak last van hebben. Dit artikel is ook geschikt voor mensen die in het algemeen last hebben van angsten en stoornissen.

Hoe een Mirena / Anticonceptie spiraal mij beviel

Het verhaal wat ik nu ga vertellen is heel erg persoonlijk. Het hoeft dus ook niet voor jou te gelden, zelf ging ik er namelijk ook vanuit dat dit mij niet ging overkomen. Maar ik vind het toch wel waard om te delen. Vorig jaar heb ik namelijk een Spiraaltje (Mirena) genomen, en vandaag vertel ik je mijn verhaal.

blijf up-to date